媚藥哪裏有賣-4個運動輕松提升性能力 妳學會了

 說起性能力這種事情,其實有些男人自己也不知道自己的性能力究竟如何?妳不妨簡單的測試壹下。當妳在廁所小便時,發現自
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己雖然已經尿完了,卻依然有殘尿的感覺;這時幾乎已經可以斷定妳的勃起能力已經開始有衰退現象。那麽,如何通過做運動提升
 
自己的性能力呢?
 
4個運動輕松提升性能力 
 
  1、下蹲
 
  可以鍛煉臀部和腿部迷幻水 情蠱藥肌肉,讓血液往陰部流,陰部充血從而產生性欲。
 
  動作要領:兩腳打開與肩同寬,膝蓋彎曲媚藥哪裏有賣身體向下,想象自己正坐在椅子上。蹲得越低,臀大肌越能得到鍛煉。然後慢慢站起
 
,站起時要註意收腹。動作要慢,連續10—15次效果最佳。
 
  2、弓步走
 
  動作練習大腿的力量能讓人在性愛時更具爆發力和主動性,性愛快感也更加強烈。
  動作要領:壹只腳慢慢地向前邁弓步,盡量將腿彎成90度。後面的腿膝蓋可以接近地面,但不要著地。剛開始時邁5步,慢慢練
 
到邁10步以上面,但媚藥哪裏有賣不要著地。剛開始時邁5步,慢慢練到邁10步以上。
 
  3、擡臀部
 
  性愛時用得最多的肌肉是骨盆肌,鍛煉骨盆肌可以使腰部力量增強,在性交時更能隨心所欲。
 
  動用要領:仰面平躺,屈膝,雙腳著地,與肩同寬。擡起骨盆部位,讓身體成壹座橋的形狀。要註意收腹,並攏大腿。然後放
 
下,再擡起,動作要慢迷幻水 情蠱藥,每次練習20下。
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  4、舉啞鈴
 
  醫學研究顯示,雄性激素對提升男性和女性的性欲都有作用。如果女性的雄性激素低,就會導致沒有性欲。練肱二頭肌增加體
 
內的雄性激素含量,而且不會使女性長出胡子,也不會使女性的聲音男性化