優質精子時如何養成的

 如何讓自己體內的“小宇宙”生產出最優質、最強壯的精子呢?在這個電磁輻射橫行、垃圾食品遍地的時代,男性能做的事情其實依然很多,“小蝌蚪”的質量可是把握在自己的手中哦!
 
  習慣1:穿褲子要講究
 
  不僅“準爸爸”需要註意,處於快於發育的青春期男生同樣不可忽視。別穿太緊的長褲,當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度哪裏有迷魂藥賣,迷昏藥都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找壹條松垂的純棉拳擊短褲吧!另外,男士別常穿純棉的內褲讓寶貝保持“涼爽”。
 
  男科專家解釋道,在男性的進化階段,之所以睪丸被裝在陰囊之中,且“孤懸海外”,很重要的原因就是可以讓睪丸的溫度低於身體的溫度,這樣睪丸才可以正常的工作。
 
  正常情況下,陰囊區的溫度在33℃,比體溫低4℃!這個溫度是最適合睪丸的生長發育,也是“小蝌蚪”成長的最好的環境。要記住,無論是在工作、在家裏還是在駕駛座上,久坐都會使陰囊的溫度升高,從而影響精子的產生。如果有壹份需要久坐的工作,那就經常休息壹下,並且空閑時哪裏有迷魂藥賣,迷昏藥應該盡量選擇那些不需要坐著的活動。尤其是辦公室文員、司機等職業,更要註意。
 
優質精子時如何養成的
 
  習慣2:向桑拿、熱水浴說不
 
  男科專家提醒:男性睪丸制造精子的最佳溫度在36℃左右,如果達到或者超過這個溫度,精母細胞的生成就會受到抑制,同時,已經產生的精子的活力下降。對於經常洗熱水浴的男性,尤其是40℃以上的熱水澡的男性,精子質量會有不同程度的下降。
 
  桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會提升男性陰囊的溫度,導致睪丸長時間的處於壹個高溫狀態,當睪丸溫度長期高於40℃的時候,精子活力會大大降低。尤其是沒有生育過的男性,更應該註意減少熱水浴的次數和時間,改坐浴為淋浴。
 
  習慣3:別大量飲酒
 
  酒精對生精細胞有強烈的刺激作用,能損傷精子和影響胚胎的發育。長期大量飲酒會造成男性生育能力減退。現已證明,酒精可使睪丸酮的合成減慢,並影響睪哪裏有迷魂藥賣,迷昏藥丸酮的正常代謝,造成生殖腺功能低下,影響精子的生成和精液的質量。
 
  西方國家有些人喜歡酗酒,常在星期天喝得酩酊大醉,夜間同房後懷孕所生的嬰兒被稱為“星期天嬰兒”。這些嬰兒往往體質很弱,發育不良,甚至畸形或癡呆。因此,男性在計劃受孕前兩三個月最好少喝酒甚至不喝酒,以保證精子的質量。若長期飲酒過量,還有可能造成陽痿或者性無能。