青春期少女們必知的月經迷幻水哪種好

自步入青春期起,月經就成為了女孩們的壹位遠親,它就是“大姨媽”,它會為女孩們帶來驚恐,特別是第壹次拜訪的時候;那麽,女
 
孩們該如何勇敢地面對它呢?小編認為如下這些有關於月經的知識是青春期少女們必知的。
 
青春期少女們必知的迷幻水哪種好月經知識
 
  首先,小編認為,家長和老師們應向初潮少女講授有關青春期生理,性心理知識,使她們懂得月經初潮是身體發育的必然,要讓
 
她們對月經初潮時並發的腰酸,嗜睡,疲勞,乏力等不適做好充分的心理準備,避免驚惶失措,加重心理負擔。
 
  其次,要告訴她們初潮時應避免參與劇烈體育運動,長距離騎車和跑步等,以免過度疲勞導致抵抗力下降,誘發感冒等疾病。
 
  第三,經期應經常清洗外陰,避免手淫,因為在此階段機體抵抗力下降,如果不註意清潔衛生,則極易引起細菌感染和發燒,據
 
統計,初潮少女外陰瘙癢癥的發病率為6.9%左右,其主要誘發因素就與經期外陰不清潔和手淫有關。
 
 
  第四,經期時要加強自我防護,使用優質衛生巾,千萬不可為了貪便宜,而使用劣質產品,更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和
草紙來代替。
 
  第五,經期時壹定要註意休息,保證充足睡眠時間,食用營養豐富,易於消化吸收的飯菜,這對增強體質,恢復精力大有脾益。
 
  最後,在月經期內,女孩們壹定要避免接觸冷水,註意保暖,最好不參加遊泳等。
 
  對於處在青春期的女孩們來說,月經期是她們必須經歷的路,就像青春期壹樣,所以在這兩個時期內,女孩們需要加強護理和教
 
育,徐會保護自己;,同時也必須學習各方面的知識,比如月經期,不要喝冷凍食物,要註間衛生,衛生巾兩小時換壹次,註意陰部清
 
潔等。